メンタルヘルス向上研修①

目的

個人と集団のメンタルヘルスの向上
ストレス対処法の理解と実践

プログラム概要

• ストレスとストレッサーの理解
• ストレス対応力の促進
• うつ病、適応障害等の理解
• 集団・組織におけるメンタルヘルス対応

プログラムのスタンス

• テクノストレスを含め慢性的なストレスの影響下でストレス・マネジメントを身に付ける

スケジュール（全１回）

• 行動特性診断テストによるストレスとストレス耐性力を診断
• ストレス、うつ病、メンタルヘルスの理解
• ストレスへの対応、ストレスを軽減させる行動特性
• メンタル不調者（うつ病）への関わり方を理解・実践

メンタルヘルス向上研修②

研修資料（抜粋）

メンタルヘルスの全体像

ストレスモデル

社員の状態に応じて 効果的な関わり方を選択

認知行動療法